繁體中文

  • 定制化设计一站式临时空间解决方案

  • 高端产品行业领先进口生产线

  • 核心技术装配式移动建筑系统

在线留言询价
搜索
  当前位置： 首页 >

最适合中年人锻炼身体的项目是什么？

作者：  发布时间：2025-06-26 11:00:19  浏览：

力量训练，各种力量训练。

原因：花钱少，买本《囚徒健身》，不买也行，网上有电子版，再不行就去贴吧的徒手健身吧。

或者各种豆瓣小组，跟着练起来。

无非是俯卧撑——胸肌撕裂者，仰卧起坐——腹肌撕裂者，单杠，双杆……抖音有各种***，一边打鸡血，一边开练。

见效快，基本两周左右有明显进步，一个月应该感觉到变化。

这种变化一是肌肉力量的提升，一是精力的提升，中年人，基本开始钓鱼，养鱼，种花就废了，就是那种看到老婆…。

最适合中年人锻炼身体的项目是什么？ 返回

最新资讯 Lasted news